DUO FISIO: GINÁSTICA LABORAL

GINÁSTICA LABORAL

Projeto: Programa Saúde do Trabalhador / Educação Postural na Empresa

APRESENTAÇÃO
A vida do homem moderno, notadamente nos grandes centros urbanos, está cada vez mais voltada ao enfrentamento de situações críticas para sua subsistência, tais como alimentação, moradia, transporte, ensino, saúde e a própria manutenção do emprego, todas elas sabidamente, situações geradoras de stress.

A administração deste stress, tem se mostrado uma ferramenta vital nas provas técnicas de administração empresarial, já que comprovadamente, a melhoria dos níveis de qualidade de vida, baseados nas situações críticas acima mencionadas, é hoje fator diferencial entre as empresas, na competição por produtividade, qualidade e desempenho comercial.

Entre as ferramentas utilizadas na procura desta melhoria de qualidade de vida, a ginástica laboral tem tomado lugar de destaque em vários segmentos industriais e não mais somente entre as empresas de origem oriental, como era comum até duas décadas atraz.

Dentro deste enfoque, a ginástica laboral tem ganhado destaque no Brasil nos últimos 02 anos, sendo utilizada como uma importante ferramenta, dentro do conjunto de medidas que visam prevenir o aparecimento de lesões músculo ligamentares ligadas a atividades dentro do ambiente de trabalho (L.E.R ou D.O.R.T.)

Baseando-se na premissa de que o homem passa parte de sua vida ativa envolvido com o trabalho, é necessário que ações sejam desenvolvidas a fim de que diminuam os efeitos causados pelo desempenho inadequado das atividades laborais.

A ginástica no local de trabalho fundamenta-se na valorização da prática de atividades físicas como instrumento de promoção da melhoria da qualidade de vida do trabalhador.

Em corroboração a estes conceitos, um recente estudo publicado pelo Ministério da Saúde, mostra os seguintes achados:

Produtividade - aumento de 2 a 5%

Acidentes - redução de 20 a 25%

Faltas ao serviço - redução de 10 a 15%

Diante desses números, consideramos necessária a implementação da ginástica laboral na empresa.

Para melhor esclarecimento, nada mais é do que a combinação de algumas atividades físicas que tem como característica comum, melhorar, sob o aspecto fisiológico, a condição física do indivíduo em seu trabalho. Assim, a ginástica laboral é constituída de atividades físicas que são elaboradas sobre as várias estruturas osteomusculoligamentares dos trabalhadores.
1. IDENTIFICAÇÃO DO PROJETO

- Nome: Programa de Educação Postural

- Local: Empresas

- Responsável: Dr. Fisioterapeuta Thais A. Souza

2. JUSTIFICATIVA

Tendo em vista o considerável número de disfunções posturais, dores nas costas e lesões por esforços repetitivos que acometem os trabalhadores em seu período ativo, o PEP - Programa de Educação Postural vem para orientar e prevenir esses males, contribuindo por uma melhor qualidade de vida a cada um deles. Consiste basicamente em aulas/exercícios de aquecimento músculo-esquelético, alongamento, resistência muscular localizada e fortalecimento, que muitas vezes vem de encontro com reeducação postural e refinamento da coordenação motora.

3. OBJETIVOS

- Identificar através de avaliação, as disfunções posturais.

- Orientar posicionamentos mais adequados para o trabalho. Especificações técnicas sob o ponto de vista biomecânico

- Orientar regras básicas de ergonomia para a organização biomecânica do trabalho.

- Medidas de organização ergonômica visando a prevenção de lesões.

- Sensibilizar o trabalhador da importância da ergonomia em seu dia-a-dia.

- Orientação de redução do grau de tensão no trabalho.

- Recomendações de ergonomia para o trabalho em diversas posições.

- Reduzir efetivamente os distúrbios músculo-esquelético.

4. SELEÇÃO DE RECURSOS

- Avaliação Postural individual.

- Encaminhamento ao médico caso haja necessidade.

- Orientação para melhores hábitos posturais.

- Palestras informativas. Mensais ou a combinar.

- Vivências. Exercícios compensatórios.
5. AÇÕES

- As ações desenvolver-se-ão em etapas na ordem da Seleção dos Recursos trabalhados ao longo do projeto.

- Pode ser aplicada em toda a empresa ou em áreas críticas de trabalho.

- A participação do trabalhador deve ser opcional, no entanto estará participando de palestras de sensibilização.

- Como sugestão - a prática das atividades laborais poderá ser aplicada no meio da jornada de trabalho com o objetivo de prevenir a fadiga muscular, num tempo mínimo de 10 min ou mais, como a empresa desejar.

6. VANTAGENS

- Prevenção e terapêutica das lesões osteomusculoligamentares.

- Educação Postural e ergonômica

- Identificação de novos fatores geradores de lesões ocupacionais.

- Intervenção precoce na terapêutica das patologias.

- Aplicação adequada das atividades físicas laborais.

- Adequação imediata das posturas inadequadas frente aos postos de trabalho.

- Maior estímulo e motivação por parte dos funcionários para a prática das atividades.

- Mensuração adequada dos dados para a auditoria de resultados.

- Maior feedback para a empresa e o departamento médico.

- Contribui para a ausência da fadiga física. Mental e psíquica.

7. TEMPO DE DURAÇÃO DO PROJETO

- O Projeto será desenvolvido diariamente, dando continuidade enquanto houver interesse da empresa ou da coordenadora do projeto.

8. AVALIAÇÃO

- Periódica ao longo do desenvolvimento do projeto.

9. INVESTIMENTO DA EMPRESA

Descrição da Atividade e Carga horaria.

Palestras (por hora)

Atividade por Jornada de Trabalho (turno)

Atividades desenvolvidas no mês (com 22 dias)
Atividades desenvolvidas no mês (com 15 dias)
Atividades desenvolvidas no mês (com 10 dias)

10. PACOTE DE PROGRAMAS DAS ATIVIDADES

- EMPRESAS COM TURNOS DE REVEZAMENTO : 3 TURNOS

PACOTE Nº 1 :

Pacote com 5 dias por semana (22 dias/mês)